N年前打桌球的照片，HOHO

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斯诺克标准击球姿势要点及详细过程  上海365论坛 － bbs.ala365.com5Vr
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★1.看位   
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解释：找出自己站立的位置。   blog.ala365.com(D*`        K0zl;?+B!V)@

NL~p        t4aN8~上海365社区|论坛 要点：手握球杆指向白球并尽量靠近；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs)e`1K1pH
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\EM        @w%f+XC0`KE 确保球杆与击球方向同一直线；    - 我爱上海每一天+s5e5@ErW&lkr


rse~%\{9x!?blog.ala365.com★2.站位（重心脚）   
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解释：主要承受身体重量的脚，如右手握杆即为右脚。   6^"AG(T6v;K"N]

W$QY)~+C3@*k上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 要点：重心脚应站在球杆的左侧位置；   
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yhcT._ZFS;Hblog.ala365.com 脚尖通常指向白球；   
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'Ln4Z;X?#f-] 腰间通常对正握杆的位置；    - 我爱上海每一天n4\q
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6w&_[5snmI1oFm;lk上海365社区|论坛★3.站位（平衡脚）   上海365论坛 － bbs.ala365.como4?a-VS)R)K'qC
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解释：支撑身体平衡的脚，如有需要亦为重心脚，如右手握杆即为左脚。   
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7IGR+V`itA上海365论坛 － bbs.ala365.com 要点：重心脚站好之后平衡脚前胯小步；   
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~bYprrvc/lblog.ala365.com 两脚距离通常与肩阔度相等；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbszd^g0?;l!l9{V

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D1D/|R上海365论坛 － bbs.ala365.com 脚尖通常指向白球；   OPk8tZ

7`UY-p7pP - 我爱上海每一天 平衡脚后跟与重心脚脚尖的直线几乎和球杆成十字；   blog.ala365.com)vQb.^Sbq l3v!n
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★4.手架    - 我爱上海每一天lLa;qm;IA

y2z;r!c.[F6p"lX上海365论坛 － bbs.ala365.com 解释：支架球杆前端部分的手，亦为支撑身体平衡的一个点。   上海365论坛 － bbs.ala365.comgOp7M
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J)q~4Q6RX3F,m$Ablog.ala365.com 要点：手架位置通常与白球距离一掌左右；    - 我爱上海每一天
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该手拱起拇指与食指紧贴形成叉状支架球杆；    - 我爱上海每一天P@yhU%pFC

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i:c1Hh5v★5.调整（重心）   
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解释：完成以上姿势之后对重心作出的调整。   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs/S.R
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要点：确保重心脚、平衡脚、手架、及身体重心稳定；    ?w+E}-]Z%b(i
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如果存在无法调整的问题亦可重复以上步骤重新站位；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsGWA?P)YF6I-{r
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务求达到身体平衡重心感觉良好；   
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★6.调整（握杆）   
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.UH+]tC+Ul.\上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 解释：对握杆的位置及力度作出的调整。   上海365论坛 － bbs.ala365.com0Y$}G#Mk&NyPz7\

2PI#SLP;T+QH上海365论坛 － bbs.ala365.com 要点：如击打白球时前臂垂直则为最佳握杆位置；   
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(TAYM(l5Z上海365社区|论坛 用虎口夹杆其他三指为辅；   
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力度适中不松不紧；   blog.ala365.com+u(V7f/M)a6O7l        a

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务求达到手与球杆融为一体感觉自然；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs@MN{~lO
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★7.后摆    - 我爱上海每一天}9{2~{c*IQ
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解释：反复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。   
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要点：再次检查重心脚、平衡脚、手架、握杆、及重心；   blog.ala365.comM|-rx4b!oQ!rn        Qy
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确保整体姿势不会影响出杆；   上海365社区|论坛d        @
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N[;A(T6\,\8t3n 确保虎口、手腕、前臂能形成直线；   
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确保握杆的手与球杆在同一直线上；   
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完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态；   
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用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感；   
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调整呼吸的速度保持均匀；   e;{-kz
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3iF4O(o[2C:i k:Ca_WBblog.ala365.com 调整心态的平衡确保全心投入；   上海365论坛 － bbs.ala365.com
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调整击球的方向找出入球点；   上海365社区|论坛%q^!DE        ~

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eD上海365社区|论坛 调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路；   
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4Y:iJ;b^        t%T{!K9y上海365社区|论坛★8.前停   上海365论坛 － bbs.ala365.com;_.jWSG7s6X

$T?%TV3ER@blog.ala365.com 解释：停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置。   上海365论坛 － bbs.ala365.com&o0G*J-]nW

_gL+b'R5v上海365社区|论坛 要点：注意力集中于目标球；   上海365论坛 － bbs.ala365.comwtSK)a3Z3K        Y

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NE)y上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 感觉击球的厚薄度；   blog.ala365.com+{W7hbf

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L4xCw - 我爱上海每一天 感觉入球的线路；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs8MH.U4ze3JvL7n
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感觉白球的线路；   上海365论坛 － bbs.ala365.com1d?%p q,CNc/r.m1L
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★9.抽杆   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs]        z2[8@pq

c5z#J}l?K上海365社区|论坛 解释：前停之后的最后一次抽杆。   d0U!h#u9_)t5@j
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要点：抽杆距离能短则短；   
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gl - 我爱上海每一天 抽杆的同时感觉击球的力度大小；   
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确定抽杆的距离；   
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,G(s`/z4R#^0jblog.ala365.com★10.后停   上海365社区|论坛|7]*~)xf8b


p_        f5}'j!B9L:M8zgXfblog.ala365.com 解释：出杆之前的停顿。   blog.ala365.com f^a0?8H        J
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要点：注意力集中于白球的击打点位上；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsBL-]Pp&U
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蓄力并准备出杆；   
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★11.出杆   上海365社区|论坛v-Q0@gqI
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\C)JU - 我爱上海每一天 解释：最重要的一个步骤。   
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要点：通常在停顿之后瞬间发力击球；    - 我爱上海每一天oo
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出杆务必做到绝对的直；   
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/wC5ac{9w - 我爱上海每一天 出杆时除握杆的手外身体其他任何部分必需要保持固定状态；    - 我爱上海每一天TF`7oZn*_
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出杆时高度集中精神如有分神则应重新调整；    - 我爱上海每一天T7uL8\W!\5l7t9I+V{t
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出杆时屏住呼吸；   
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-q;DasP6?n)J★12.送杆   上海365社区|论坛6sqSM%K;Tt        ME
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解释：击到白球的时候球杆继续保持向前送出。   上海365论坛 － bbs.ala365.com!X:qDK-@aO

^%w6YAe9?blog.ala365.com 要点：送杆越长则发力越透；   
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-QYC`VG        uablog.ala365.com 并不是所有的击球都需要送杆；   上海365社区|论坛Rl
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★13.保持   上海365社区|论坛#v[1f0h8rZ"} sVnx
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解释：完成所有击球动作之后身体保持静止状态。    - 我爱上海每一天9|U9J5CA

b.d#Q1x"Ecw上海365社区|论坛 要点：除非容易造成犯规否则应该保持身体静止看球；   blog.ala365.comD@*z~
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用以防止过早起身影响出杆；   
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如此可以形成良好的击球习惯；   上海365社区|论坛6i;t@        D[w

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原帖由 昨夜长风 于 2007-7-14 11:55 PM 发表
wtj/q7I0d^我学不会，么老师教，tina学会了教我哦