N年前打桌球的照片，HOHO

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斯诺克标准击球姿势要点及详细过程  
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Z&T"Z_7rFQo8MD★1.看位    - 我爱上海每一天Ff[A-zFY
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解释：找出自己站立的位置。   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs]uO
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要点：手握球杆指向白球并尽量靠近；   
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Pjblog.ala365.com 确保球杆与击球方向同一直线；   
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{-~)O4F~e★2.站位（重心脚）   
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解释：主要承受身体重量的脚，如右手握杆即为右脚。   q`2A9uHa(dpR

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I4P"KC - 我爱上海每一天 要点：重心脚应站在球杆的左侧位置；   
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脚尖通常指向白球；   上海365论坛 － bbs.ala365.comn+_aK+HF
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腰间通常对正握杆的位置；   Vg,zLHGV

8`5U4gVQ上海365论坛 － bbs.ala365.com★3.站位（平衡脚）   上海365社区|论坛la-paUP

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J){j上海365社区|论坛 解释：支撑身体平衡的脚，如有需要亦为重心脚，如右手握杆即为左脚。   
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要点：重心脚站好之后平衡脚前胯小步；   
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O3uK'p:cki上海365社区|论坛 两脚距离通常与肩阔度相等；   
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7IIz7[R$v 脚尖通常指向白球；    - 我爱上海每一天A,Y
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平衡脚后跟与重心脚脚尖的直线几乎和球杆成十字；    - 我爱上海每一天sBIV1]        N*v


`!@WK@5J`7^%xM上海365论坛 － bbs.ala365.com★4.手架   
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解释：支架球杆前端部分的手，亦为支撑身体平衡的一个点。   
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7s1V,jl)e`|ha 要点：手架位置通常与白球距离一掌左右；   上海365论坛 － bbs.ala365.comD&Zu        B1|E\        y~

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N(X^上海365论坛 － bbs.ala365.com 该手拱起拇指与食指紧贴形成叉状支架球杆；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs ^v.x*A,j
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★5.调整（重心）   
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xO:|+Lz}'^(@上海365社区|论坛 解释：完成以上姿势之后对重心作出的调整。   
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要点：确保重心脚、平衡脚、手架、及身体重心稳定；   上海365社区|论坛U3`C
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如果存在无法调整的问题亦可重复以上步骤重新站位；   

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^Z~aS        [yoq!a{$Y 务求达到身体平衡重心感觉良好；   ?i2p LIXW\
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★6.调整（握杆）    - 我爱上海每一天5GF
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解释：对握杆的位置及力度作出的调整。   上海365社区|论坛a2f(imrN

~d7O&f/i'Pblog.ala365.com 要点：如击打白球时前臂垂直则为最佳握杆位置；   
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}H^'L;Z 用虎口夹杆其他三指为辅；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsv'Kh\*v:B$E{L

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n!Y-q上海365论坛 － bbs.ala365.com 力度适中不松不紧；   
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t5m(M(fu"?$iP上海365论坛 － bbs.ala365.com 务求达到手与球杆融为一体感觉自然；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs        N,T8i2D/d;Del


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W'[(F0Y*z上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs★7.后摆   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs`'}R
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解释：反复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。   上海365论坛 － bbs.ala365.com
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要点：再次检查重心脚、平衡脚、手架、握杆、及重心；    - 我爱上海每一天/D^A4m\O        h

r$h$Ukr6J1kF上海365社区|论坛 确保整体姿势不会影响出杆；   
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K1J2m5VF4K上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs
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确保虎口、手腕、前臂能形成直线；   blog.ala365.com!I9o_
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*S&}hGL)luA;r4H7kA上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 确保握杆的手与球杆在同一直线上；    - 我爱上海每一天O&Y7[I        Tb
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完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态；   
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K@aLsc5Muk&` - 我爱上海每一天 用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感；   
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q$K0d^M.fe上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 调整呼吸的速度保持均匀；   
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调整心态的平衡确保全心投入；   
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3q7r)KTl8W3h,l上海365社区|论坛 调整击球的方向找出入球点；   
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调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路；   
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★8.前停   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsm
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Y\ODDs'z1P上海365社区|论坛 解释：停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置。    - 我爱上海每一天'kq
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要点：注意力集中于目标球；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs        vu*]9iG

cJJ+J:A7m/YP - 我爱上海每一天 感觉击球的厚薄度；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsm*Dx+cSW,mL,j2V
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感觉入球的线路；    - 我爱上海每一天Q(E!s7?0oh        j

d6Q!] YX1U`g上海365社区|论坛 感觉白球的线路；   
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#c:^E{J2ln - 我爱上海每一天★9.抽杆   
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)hf'k_8fH        cLbm上海365社区|论坛 解释：前停之后的最后一次抽杆。   

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要点：抽杆距离能短则短；   
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抽杆的同时感觉击球的力度大小；   (K
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5q'x3kX@%E4eblog.ala365.com 确定抽杆的距离；   上海365论坛 － bbs.ala365.comi Rz
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★10.后停   
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解释：出杆之前的停顿。   pq-j{P

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K.I%z上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 要点：注意力集中于白球的击打点位上；   blog.ala365.com2kV8Wb%B9o2F

|:G{x!QFI上海365论坛 － bbs.ala365.com 蓄力并准备出杆；   
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{blog.ala365.com★11.出杆   \#K$f2`8]fhals
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解释：最重要的一个步骤。   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsc        Sa:V}wBF1tL

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E        oablog.ala365.com 要点：通常在停顿之后瞬间发力击球；   
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Gvcn1T$Tm        ~&\)DAblog.ala365.com 出杆务必做到绝对的直；   上海365论坛 － bbs.ala365.com1f
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出杆时除握杆的手外身体其他任何部分必需要保持固定状态；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs;|q*JO?'fJG

Mj$G|2w        i0[blog.ala365.com 出杆时高度集中精神如有分神则应重新调整；   
        Jh]4D(_#_P上海365社区|论坛
!]0hL7|$]`p'G;{blog.ala365.com 出杆时屏住呼吸；   blog.ala365.comt5T        M7h/mqT

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ouOtoV - 我爱上海每一天★12.送杆   blog.ala365.com        ?-P$`3k#f5MG;[

"kWim,`!KFoblog.ala365.com 解释：击到白球的时候球杆继续保持向前送出。   

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要点：送杆越长则发力越透；   上海365社区|论坛*|v7SFPnGh
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并不是所有的击球都需要送杆；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs1`J5Z*x{p
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解释：完成所有击球动作之后身体保持静止状态。   blog.ala365.comC?6q
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KWz1oN-m(C上海365社区|论坛 要点：除非容易造成犯规否则应该保持身体静止看球；   blog.ala365.comUkGl!VV

!_9ywI/a6~上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs 用以防止过早起身影响出杆；    - 我爱上海每一天 K&~:?t.h
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如此可以形成良好的击球习惯；   上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbsD&DP'a/V@(SA'e

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原帖由 昨夜长风 于 2007-7-14 11:55 PM 发表
Ut@:cS2sw~上海论坛,上海人论坛,上海时尚,上海美食,上海地图,shanghai bbs我学不会，么老师教，tina学会了教我哦